便秘是很多減肥的人都會遇到的問題，便秘的成因有很多種，但是長期的便秘不利於排毒，阻礙新陳代謝，會直接影響減肥效果，下面瘦身男女小編就要教給大家一些日常應對便秘的小妙招，幫助大家輕鬆排毒。
2013年7月9日 星期二
2013年7月5日 星期五
2013年7月3日 星期三
讓膽固醇快速下降的八種食物
1.燕麥
早晨一杯燕麥片是對心臟友善的好早餐。燕麥中主要破壞膽固醇的物質，叫做“β-聚葡萄糖”，是一種可溶性纖維，能妨礙膽固醇的製造與吸收。研究發現，每天只要吃三分之二杯乾的燕麥片，就能降低膽固醇16%。
早晨一杯燕麥片是對心臟友善的好早餐。燕麥中主要破壞膽固醇的物質，叫做“β-聚葡萄糖”，是一種可溶性纖維，能妨礙膽固醇的製造與吸收。研究發現，每天只要吃三分之二杯乾的燕麥片，就能降低膽固醇16%。
吸血危機！蚊子就愛咬5類人
夏季蚊子大舉出動，許多人不僅去野外被叮個滿腿包，連在室內都無法倖免。有時最氣的是明明兩個人站在一起，但常常被蚊子狂叮的永遠是自己，打又打不到半隻，每每瀕臨崩潰邊緣。專家指出，蚊子也有「歧視」，最愛叮咬5類人.......
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